Consumo de frutas ajuda a evitar a disfunção erétil

Um novo estudo sugere que comer mais alimentos ricos em flavonóides, como mirtilo, morango e frutas cítricas, pode reduzir o risco de disfunção erétil para homens de meia idade.

A pesquisa liderada pelo Prof. Aedin Cassidy, da UK’s University of East Anglia (UEA), e colegas da Harvard T.H. Chan School of Public Health, em Boston (EUA), foi publicada no The American Journal of Clinical Nutrition.

Os pesquisadores analisaram dados de uma população de mais de 50 mil homens de meia idade. Informações sobre a saúde, tanto física quanto sexual, foram coletadas durante 4 anos.

Ao relatarem os alimentos que eram ingeridos regularmente, os pesquisadores notaram que homens que consumiam alimentos ricos em flavonoides aprestavam baixo risco de sofrer de disfunção erétil do que os que não consumiam esse tipo de alimento.

Homens com consumo alto de frutas apresentam 14% de redução no risco de sofrer de disfunção erétil, comparados com os homens com baixo consumo de fruta. E homens que regularmente consomem alimentos ricos em antocianinas, flavonas e flavonóides apresentaram 10% de redução no risco de sofrer com a doença.

Se os homens combinarem o consumo de fruto com exercícios físicos, a redução do risco de sofrer de disfunção erétil é de 21%.

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